« Méditation : une révolution dans le cerveau »

Le 16 mai dernier l’émission Enquête de Santé sur France 5 diffusait un reportage intitulé Méditation : une révolution dans le cerveau

Alors que le film « Voyage en pleine conscience – dans les pas de Thich Nhat Hanh » sort en salles le 16 juin, revenons sur une (re)découverte dont l’essor est en train de transformer le monde et de redéfinir la spiritualité, j’ai nommé la pratique de la méditation.

« S’asseoir confortablement, fermer les yeux et focaliser toute son attention sur sa respiration : c’est le principe de la méditation de pleine conscience, pratique ancestrale, remise au goût du jour, qui fait de plus en plus d’adeptes en France et se trouve à l’origine d’une révolution médicale. À l’hôpital, elle est utilisée dans l’accompagnement des douleurs chroniques, pour lutter contre la dépression ou encore pour mieux tolérer les traitements contre le cancer. Capable de modifier le fonctionnement du cerveau, la méditation est une thérapie à part entière. Comment fonctionne cette gymnastique du cerveau, qui pourrait agir comme une cure de jouvance et fournir un espoir dans la prévention de certaines maladies ? »

Le documentaire complet ici :

Pour la petite histoire, j’ai découvert la méditation, Vipassana en ce qui me concerne, en Nouvelle-Zélande en 2009. Ma vie s’est transformée depuis, car j’avais enfin à ma disposition un outil à partir duquel oeuvrer à l’intérieur de moi-même. C’est une exploration personnelle qu’on ne peut entreprendre et développer que soi-même. Une crise de vie n’est pas nécessairement à voir comme une mauvaise nouvelle, plutôt une excellente raison et occasion pour rentrer dans la pratique. Rome ne s’est pas faite en un jour, mais il faut bien commencer à poser une première pierre. Un premier pas…

Bon voyage

 

« Médecines alternatives : je soigne moi non plus » sur France Culture

Faisons le point sur la situation en France des M.A.C ou Médecines Alternatives et Complémentaires : pratiques, règlementation, reconnaissance, évaluation…

Deux médecins, psychiatre et neurologue, se sont retrouvés autour du micro de Nicolas Martin dans l’émission La méthode scientifique sur France Culture.

En tant que grande curieuse et praticienne en Shiatsu depuis presque 10 ans, je suis agréablement surprise de constater que le discours des acteurs de la médecine classique occidentale a positivement évolué ces dernières décennies, et que le débat entre médecines conventionnelle et non-conventionnelles s’est ouvert et enrichi. La fondation d’un centre de médecine chinoise au sein de l’hôpital de la Pitié Salpêtrière à Paris en est un bel exemple. L’efficacité et le soulagement des malades prime sur la méthode, et il serait heureux que tous les praticiens en santé et bien-être en prennent de la graine.

À bon entendeur !

https://www.franceculture.fr/emissions/la-methode-scientifique/la-methode-scientifique-du-lundi-21-mai-2018

julieshiatsu.com

Se relier à la terre

De l’importance de marcher pieds nus

On sait aujourd’hui que se connecter directement à la terre, pieds et peau nus contre sol naturel, a un effet anti-inflammatoire puissant : la réduction des douleurs dans le corps est quasi instantanée.

Alors marchons pieds nus sur sol naturel (cela signifie que le macadam n’aura pas le même effet) aussi souvent que nous le pouvons, et prêtons attention à la qualité de nos chaussures et de nos semelles !

Un article complémentaire ici

La vieille guérisseuse

La vieille guérisseuse de l’âme disait :

On n’a pas mal au dos, ce qui fait mal c’est le poids.
On n’a pas mal aux yeux, ce qui fait mal c’est l’injustice.
On n’a pas mal à la tête, ce qui fait mal ce sont les pensées.
On n’a pas mal à la gorge, ce qui fait mal c’est ce qu’on n’exprime pas ou exprime avec rage.
On n’a pas mal à l’estomac, ce qui fait mal c’est ce que l’âme ne digère pas.
On n’a pas mal au foie, ce qui fait mal c’est la colère.
On n’a pas mal au coeur, ce qui fait mal c’est l’amour.

Et c’est bien lui,
L’amour,
Qui contient le plus puissant médicament.

via Oyuunaa Joy sur Fb

« À quoi rêvent les jeunes filles ? », un documentaire d’Ovidie en accès libre

Les femmes aussi pensent au sexe, même si le porno mainstream les objectifie et ne leur est pas vraiment destiné. Dans ce documentaire, l’écrivaine, documentariste et ancienne actrice X Ovidie explore le rapport des jeunes femmes à la sexualité.

À quoi rêvent les jeunes filles ?, documentaire 2014, produit par Christophe Nami / Yami 2  – diffusé par Infrarouge / France 2

« Ce film documentaire dresse un état des lieux de la condition féminine au moment où la pornographie devient, pour la première fois dans l’histoire, un objet de consommation courante et souvent gratuite sur internet. C’est l’occasion pour la réalisatrice de s’interroger en filigrane sur son propre parcours par lequel elle a tenté de promouvoir un « féminisme pro-sexe ». La condition des femmes s’est-elle améliorée ? Ovidie tend plutôt à constater que non, il se pourrait même que la condition féminine se soit détériorée et que l’industrie de la pornographie joue un rôle important dans cette détérioration. » (Source : Wikipédia)

Retrouvez ici la liste de 21 documentaires féministes via BuzzFeed